ОСТАННІ НОВИНИ
Багато хто впевнений у тому, що між такими фруктами, як лимон і лайм, немає абсолютно ніяких відмінностей. Насправді це не так, попри те, що обидва представники належать до категорії цитрусових. Тому перед тим, як купувати лимон або ж лайм, необхідно ознайомитися з їхніми відмітними особливостями і корисними властивостями для людського організму, передає joy-pup.
Лимон являє собою досить кислий фрукт, що належить до сімейства рутових. Саме вони є однією з частин сімейства цитрусових. Здебільшого збір лимонів починається в листопаді і закінчується в травні.
Якщо ж дивитися на лайм, то він також являє собою досить кислий фрукт, але його кислинка відрізняється від лимонної. Збір врожаю лайма відбувається в основному, починаючи з серпня місяця і включно по листопад.
У тому випадку, коли виникає питання про те, лимон і лайм – це один і той самий цитрус, то тут однозначно можна відповісти, що ні. Обидва фрукти належать до родини цитрусових, але є сусідніми представниками один одного.
Лайм і лимон: що кисліше?
Під час розгляду таких цитрусових, як лимон і лайм, часто виникає питання, пов’язане з тим, хто з них буде кислішим. Однозначно можна сказати про те, що сам по собі лимон відверто кислий. Водночас, попри кислоту, сам лимон може бути солодкуватий і м’який, може мати чистий і досить яскравий смак.
Що ж стосується смаку лайма, то він також кислий, але має легку гіркуватість. При цьому сам фрукт має досить насичений смак і дуже часто наближений до смаку грейпфрута. Тому однозначно дати відповідь на питання про те, буде кислішим лайм або ж лимон, неможливо. Усе також може визначатися зрілістю і сортом конкретного цитруса.
Корисні властивості лимона
Перед тим, як розпочинати процес придбання лимона, дуже важливо ознайомитися з його незаперечними перевагами для організму людини. Серед них варто виділити такі:
- максимальна боротьба із застудними захворюваннями завдяки наявності в складі великої кількості вітаміну С;
- зміцнення загального імунітету організму;
- зниження показників поганого холестерину в крові;
- нормалізація роботи серця і підвищеного артеріального тиску;
- допомагає боротися з нудотою і надмірною втомою.
Досить активно такий фрукт, як лимон, застосовується в косметології. За допомогою ефірної олії лимона можна боротися з проявами акне, пігментацією і вуграми. За допомогою лимона можна прискорити процес загоєння опіків.
Корисні властивості лайма
Перед тим, як купувати такий цитрус, як лайм, необхідно ознайомитися з його корисними властивостями для організму людини. У складі лайма міститься близько 30% добової дози вітаміну С, яка потрібна людині. Саме це сприятиме підвищенню показників стійкості до інфекційних захворювань, а також зміцненню загального імунітету. За допомогою його використання можна поліпшити процес загоєння подряпин і ран.
Не менш важливим є те, що в складі лайма є такі речовини, які сприяють зміцненню в шкірі колагену, а також сприяють тому, що залізо, яке надходить до організму, буде швидше і краще засвоюватися. У складі лайма є велика кількість антиоксидантів. Саме їх наявність дає змогу вести активну боротьбу з вільними радикалами.
Надалі це позитивно позначається на можливості організму перешкоджати розвитку онкологічних захворювань і різних захворювань серцево-судинної системи. Також у складі лайма є спеціальні рослинні волокна, які перешкоджають процесу ожиріння.
Технології не стоять на місці не тільки в технічному плані, а і в селекції овочів та фруктів. Мовиться про генномодифіковані продукти, тож вибір дійсно якісної й корисної їжі стає пріоритетом. У разі, якщо зазначається про детоксикацію, тоді вибір дієти із фруктами виходить на перший план, передає newfood.
Впевнено включайте у свою денну дієту фрукти, що сприяють ефективному зволоженню організму та його нормальному функціонуванню. Далі перелічені шість найкращих варіантів.
- Кокос: багатий на електроліти. Кокосове молоко відмінно підтримує гідратацію та постачає важливі мінерали.
- Кавун: високий вміст води та лікопену. Він допомагає утримувати вологу та захищає шкіру від шкідливого впливу сонця.
- Огірок: цінне джерело калорій та води водночас. Огірок ідеально підходить для підтримки нормального функціонування нирок.
- Ягоди. Такі плоди, як полуниця та малина, багаті на антиоксиданти та воду, сприяючи гідратації та захисту клітин від стресу.
- Гарбуз. Завдяки високому вмісту калію гарбуз гарно утримує баланс води в організмі та нормалізує тиск.
- Ананас. Збалансоване співвідношення склад води та електролітів робить цей фрукт відмінним вибором для забезпечення організму необхідною гідратацією.
Не забувайте, що питна вода також залишається ключовою складовою збалансованої гідратації. Комбінування цих плодів із правильним режимом пиття допоможе зберегти ваш організм відволоженим та здоровим.
Зволоження від фруктів відбувається внаслідок їхнього вмісту води та специфічним хімічним речовинам. Існує кілька ключових моментів.
- Більшість фруктів мають високий вміст води, що визначається їхньою соковитістю. Рідина легко вбирається організмом, дозволяючи утримувати оптимальний показник гідратації.
- Деякі плоди, такі як кокос та банани, містять електроліти, зокрема калій та натрій. Ці речовини допомагають підтримувати водний баланс у клітинах та тканинах.
- Фрукти виступають чудовим джерелом природного цукру та вуглеводів, які підвищують ефективність утримання води в клітинах.
- Фрукти містять важливі вітаміни та антиоксиданти, які сприяють здоров’ю клітин та тканин. Це може впливати на гідратацію шкіри та здатність організму утримувати вологу.
- В деяких плодах присутні фітонутрієнти, які регулюють рівень води в клітинах та беруть участь в адаптації до змін у середовищі.
Враховуючи ці фактори, фрукти є головною частиною раціону для забезпечення організму необхідною рідиною та підтримання здорового гідратаційного стану.
У грамотно підібраному меню відбувається насичення без додаткових зусиль. Тобто використання дієт та знаходження якоїсь окремої системи для зволоження не потрібно. Харчуйтесь збалансовано, і ви відчуєте неперевершену легкість та наповнитесь енергією.
Та все ж рекомендується звернуться до спеціаліста, щоб виключити ймовірні ризики для здоров’я.
Нагадаємо, президент Асоціації дієтологів України, консультант з громадського здоровʼя МОЗ України Олег Швець розповів про продукти, які дозволять зробити сон спокійнішим, а загальний стан здоров’я – кращим. Від безсоння страждає понад 10 % населення розвинених країн, а в кожного другого дорослого спостерігається один або декілька симптомів розладу сну. Якби ми мали українську статистику, то, напевно, вона була б набагато гіршою.
Схильність споживати їжу з високим вмістом жиру та цукру може бути вродженою або розвинутися в результаті надмірної ваги. Але науковці вважають, що мозок засвоює цю звичку — дослідження.
Управління з контролю за якістю харчових продуктів і медикаментів США (FDA) завершило першу передпродажну консультацію щодо харчових продуктів для людей, виготовлених із культивованих клітин тварин.
Під “червону” групу різновидів м’яса потрапляють яловичина, свинина, баранина, оленина, що має рожевий або червоний колір у сирому вигляді. Продукти тваринного походження багаті на основні поживні речовини, такі як білок, залізо і вітамін B12. Червоне м’ясо є улюбленим для багатьох, проте, що відбувається з організмом, якщо їсти червоне м’ясо регулярно? – результати дослідження.
Кава є дуже популярним у всьому світі напоєм, який містить кофеїн, який є стимулятором центральної нервової системи. Наразі вчені вивчають зв’язок кави з різними патологіями нервової системи: у новому дослідженні зіставили кількість випитої кави з ймовірністю зменшення об’єму мозку, ризиком розвитку інсульту та деменції.
Згідно з новим дослідженням, яке моделює дані за 2018 рік, споживання занадто великої кількості очищених пшеничних і рисових продуктів, натомість занадто мало цільнозернових продуктів сприяє зростанню нових випадків діабету 2 типу в усьому світі.
В Американському коледжі ревматологів (ARC) радять дотримуватися так званої середземноморської дієти для здоров’я суглобів та кісток, котра багата на морепродукти, рослинні жири, клітковину, а раціон завжди можна підлаштувати під українські широти та можливості. Дуже важливо дотримуватися співвідношення: білки 10%, жири 30% та вуглеводи 60%, розповідають у tsn.
Суперфуд – це досить гучне слово, і ним називають чимало продуктів. Мається на увазі те, що вони можуть бути дивовижно корисними для здоров’я. І через те, що зазвичай ці продукти дорогі, чимало людей вважають ідею включити їх до свого раціону недосяжною.
Мандарини можуть принести вашому організму чимало користі. Ці фрукти некалорійні, проте містять більше вітамінів, ніж ви можете собі уявити.
Буряк має чимало переваг для здоров’я, та його приготування може забрати чимало часу. Одначе, цей коренеплід можна додати до раціону навіть у сирому вигляді.
Нині все більше осіб страждає від різноманітних розладів сну. Водночас покращити якість нічного відпочинку можна, якщо налагодити свій раціон та вживати корисні продукти.
Анна Лиса
Підписуйся на наш Telegram. Стеж за новинами у зручному форматі!
