дієтологи
-
Новини
Корисні властивості лимона і лайма
Обидва фрукти належать до родини цитрусових, але є сусідніми представниками один одного
-
Новини
Які продукти від гіпертонії прокладуть шлях до довголіття
Багато рослинних продуктів є хорошими джерелами антиоксидантів, які допомагають видалити вільні радикали з організму
-
Новини
Рейтинг здорових вуглеводів
Важливо пам’ятати, що раціон повинен бути різноманітним та збалансованим. Вибирайте цільні, необроблені продукти для максимального користування здоровими вуглеводами
-
Новини
Найбільш вітамінізовані овочі: рейтинг найкращих джерел вітамінів
Україна є сільськогосподарською країною, де ростуть практично всі овочі та фрукти, необхідні для нормального функціонування організму. Тому морква, яблука, буряк,…
-
Новини
Названо сім продуктів з найвищим вмістом клітковини
Нестача клітковини в організмі досить поширена проблема, тож переконайтеся, що з'їдаєте достатньо овочів та фруктів протягом дня.
-
Новини
Три святкові страви можуть підтримувати стабільний рівень цукру в крові
Деякі страви можуть покращити рівень глюкози у вашій крові, якщо ви залишите їх на ніч у холодильнику
-
Новини
Список продуктів, які зміцнюють імунну систему в холодну пору року
Обов'язково додавайте взимку до свого раціону горіхи, насіння льону або соняшника, а також авокадо, яйця, рибу, птицю, морепродукти, масло не…
-
Новини
Сім продуктів з найвищим вмістом клітковини
Клітковину можна знайти в овочах та фруктах, а також бобових та цілозернових продуктах. Найпростіший спосіб отримати більше клітковини – замінити…
-
Новини
Користь глінтвейну: поради лікаря
У гвоздиці, яку майже завжди використовують у напої, міститься багато антиоксидантів, які мають протизапальні властивості, а бадьян може мати позитивний…
-
Новини
Добавки, які радять вживати взимку
Нині не усі з нас снідають хорошими продуктами, а ще не у всіх однаково засвоюється їжа, тому підтримувати в нормі…
-
Новини
Захист від зимових хвороб: найкращі овочі та фрукти з вітаміном С
Експертка зі здоров’я Саманта Грінер розповіла про найкращі фрукти та овочі, які містять вітамін С. Спробуйте їх додати до свого…
-
Новини
Яка користь організму від щоденного вживання горіхів – дієтологи відповіли
У горіхах містяться мінерали – магній та цинк, які відіграють роль в когнітивних функціях та пам’яті. Волоські горіхи мають найвищу…
-
Новини
Дієтологи назвали три найкращі продукти для сніданку, які підвищать вашу енергію
За переконанням дієтологів, шпинат, яйця та йогурт є найкориснішими продуктами на сніданок
-
Новини
Експерти порадили вживати п’ять продуктів для хорошого сну
Налагодити режим сну можна завдяки... - відомими усім продуктами
-
Новини
Дієтологи назвали чотири переваги сирого буряка для організму
За червоний відтінок буряка відповідає один яскравий пігмент – беталаїн, і він може надати вашому організму деякі переваги. Зокрема, він…
-
Новини
Дієтологи назвали п’ять причин вживати мандарини
Зокрема у мандаринах міститься чимало антиоксидантів, які борються з вільними радикалами, окрім того, у цих фруктах міститься третина вашої добової…